Journal to the Self® – praktyka pisania rozwojowego

Warsztat „Journal to the Self® – praktyk pisania rozwojowego” to warsztat prowadzony w oparciu o metodę Journal to the Self®, opracowaną przez psychoterapeutkę Kathleen Adams, założycielkę Center for Journal Therapy w Denver.

To warsztat, dzięki któremu doświadczysz praktyki pogłębiania kontaktu ze sobą, z której będziesz mógł korzystać w swojej codzienności, w zaciszu swojego domu. To inspirująca podróż w głąb siebie, która może poszerzyć Twój dotychczasowy zasób narzędzi rozwojowych.

Pisanie rozwojowe tworzy pomost między myślą i uczuciem, rozumem i intuicją, ideą i działaniem.

PROGRAM WARSZTATU:

Podczas warsztatu doświadczysz twórczego i ekspresywnego potencjału pisania. Warsztat będzie opierał się na doświadczaniu różnych praktyk pisania w powiązaniu z własnymi doświadczeniami, byś mogła, mógł zbadać różne sposoby wykorzystania pisania dziennika do głębokiej refleksji, poprawy samopoczucie, pobudzenia kreatywności i osobistego wglądu. Poznane praktyki będziesz mógł/mogła kontynuować w swoim codziennym życiu. 

Podczas warsztatu skorzystasz również z twórczego potencjału własnych rąk - tworząc i personalizując swój osobisty dziennik. A przy tym dobrze się bawiąc.

WARSZTAT DEDYKOWANY JEST DLA OSÓB:

• dla których ważny jest kontakt ze sobą oraz pogłębianie samoświadomości,
• które doświadczają nadmiaru stresu w codzienności,
• tęskniących za praktyką, która przyniesie im spowolnienie, ciekawość siebie i poczucie głębszego oddechu,
• coachów, trenerów, mentorów, doradców, terapeutów, pracowników socjalnych, nauczycieli i pedagogów, którzy chcieliby popraktykować pisanie rozwojowe jako narzędzie, ważnej w tych zawodach introspekcji,
• artystów, twórców, którzy chcą pogłębić kontakt ze swoją wrażliwością i kreatywnością,
• dla których ważna jest uważność w życiu i chciałyby włączyć pisanie do swojej dotychczasowej praktyki,
• które pragną doświadczyć wspólnotowości i przynależności z innymi ludźmi.

ATMOSFERA WARSZTATÓW:

Warsztat jest spotkaniem w kręgu, podczas którego kontraktujemy zasady naszej współpracy, wg. zasad CARES.

Confidentiality – Poufność

Acceptance – Akceptacja

Respect – Szacunek

Empathy – Empatia

Support – Wsparcie

Powyższe zasady pogłębiamy omówieniem ich na początku warsztatu.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE:

Miejsce: Wrocław

Data: 11 lipca 2026 r. (sobota)

Czas trwania: 5 godzin (10.00-15.00)

Opłata: 400 zł brutto

Opłata obejmuje:

• udział w warsztacie,
• materiały do stworzenia dziennika podczas warsztatu,
• zaświadczenie o uczestniczeniu w warsztacie (przygotowane na zgłoszoną potrzebę uczestnika)

Warsztat ma charakter rozwojowy i nie ma na celu zastępowania psychoterapii bądź konsultacji z innym specjalistą. 

Maksymalna liczba uczestników: 12

Warsztat odbędzie się, jeśli liczba uczestników osiągnie minimum 6 osób.